Hypnose et troubles du sommeil

De nombreux facteurs peuvent altérer la qualité et la quantité de notre sommeil. Je m'intéresse ici aux facteurs psychologiques, là où l'hypnose est principalement indiquée :

- Anxiété, stress

- Ruminations

- Evénement de vie difficile

- Choc émotionnel

Nous pouvons alors vivre des difficultés à s'endormir, des réveils nocturnes prolongés, répétés ou trop précoces. Les insomnies gâchent alors notre quotidien.

Si l'hypnose permet d'aider à retrouver un bon sommeil, elle peut aussi permettre de limiter ou de cesser la consommation de somnifères. Ce dernier point est à valider avec votre médecin traitant, parallèlement aux séances d'hypnose.