Hypnose et gestion des angoisses et de l'anxiété

Quand l'angoisse, ou la crise d'angoisse est ponctuelle mais néanmoins intense, l'anxiété est un problème plus constant.

L'angoisse et l'anxiété appartiennent toutes deux à la famille émotionnelle de la peur. 

Il n'y a rien de honteux à avoir des crises d'angoisse ou à être anxieux. Même si nous avons parfois l'impression que nous n'avons pas le droit d'avoir nos fragilités. J'ai moi-même cumulé les deux et j'ai fait des crises d'angoisse aiguës pendant de nombreuses années, avec la peur de mourir quand elles étaient les plus intenses.

Quand on ressent des angoisses, on a cette impression que tout nous échappe. 

Elles s'accompagnent de sensations très inconfortables, poitrine serrée, boule dans la gorge ou dans le ventre, coeur qui s'emballe, difficulté à respirer etc...

On ne sait pas toujours pourquoi nous sommes submergés par ces angoisses qui nous vident et nous épuisent.

L'anxiété est un état plus constant qui s'accompagne d'inquiétudes, de pensées pessimistes et inquiétantes, de nervosité. Elle entraîne le plus souvent des tensions au niveau du corps. Il est naturel d'être parfois anxieux mais elle devient parfois envahissante et nous gâche la vie.

Angoisses et anxiété peuvent aussi se cumuler.